小腿肚子怎么来的

2021-10-10 04:00阅读 98

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  1. 小腿肌肉是怎么来的啊?
  2. 小腿肚那是什么肌肉?
  3. 小腿肚子疼是什么原因
  4. 为什么小腿肚子会很粗??
  5. 小腿肚子疼是怎么回事啊

小腿肌肉是怎么来的啊?

哈哈,只要你坚持,3天就能看到明显效果,哈哈。不需要一个星期,准备好尺子量吧。
你如果想瘦小肚子,可以这样做
1。上下蹲100下,不仅瘦腰,腿,还有肚子
2。扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸!!! 顺着呼吸,这样坚持做,放心不会反弹。
3.跳绳早上和晚上各500下,缠保鲜膜10分钟,不要太久,再狠点,放点贝罗,不要放太多,辣死你!!!(最狠也是最有效的!!!!)
小腿:
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。
2.做马步状,然后抖动大腿,你能坚持2分钟的话,我算你强。 你应该能 感觉到效果啦,呵呵。
3.每天泡脚然后从上而小按摩,揉搓。促进血液循环,还可以美容。
如果你是油性肌肤,还可以去油,很好的!!
4.每天早上拍大腿2侧,各100下。
1个星期不需要,你只要现在就去做做3和2 ,我想你能看见些什么。
还有其他问题,你可以看我回答。有个别问题你可以留言,我会回复的。
本人研究减肥5-6年拉,哈哈。
希望减肥成功!!!哈哈

小腿肚那是什么肌肉?

是腓肠肌。又称小腿三头肌,系小腿后群肌之一。此肌可以使人在站立时足跟上提,且同时固定踝关节,防止身体前倾。对人的直立和行走起着重要作用。其受胫神经支配。

腓肠肌紧位于皮下,其内侧头和外侧头起自股骨内、外上髁的后面,向下与比目鱼肌3头会合,在小腿上部形成膨隆的小腿肚,向下续为跟腱,止于跟骨结节。

腓肠肌还可影响足的纵弓,该肌瘫痪或萎缩时,足纵弓将加深。该肌由胫神经支配,股骨髁上骨折时,因腓肠肌收缩远侧端常自后移位。

小腿肚子怎么来的

扩展资料:

运动性腓肠肌痉挛的预防与处理

腓肠肌痉挛是指一侧或双侧小腿因寒冷或姿势突然改变等,引起的腓肠肌痉挛,局部疼痛,俗称“小腿抽筋”。是痛性肌肉痉挛中最常见的一种。

1、预防

对于运动性患者,运动前应做好充分的准备活动;冬季锻炼时需注意保暖,在进行游泳运动前要用凉水淋湿全身,以提高机体对冷水刺激的适应能力,若水温较低,游泳时间不宜过长,更不要在水中停止运动。饥饿和疲劳时亦不要参加剧烈运动。

2、处理

当腓肠肌痉挛发生时,应让患者平卧或仰卧,再使其足部抵住牵引者的腹部,利用牵引者躯干向前倾的适度力量,将患者的足部缓慢背伸以拉长腓肠肌,牵引用力时应注意缓慢、均匀、持续。

若游泳时发生小腿肌痉挛时,必须保持冷静,然后吸一口气,仰卧水上,用痉挛肢体对侧手握住痉挛的脚趾,并用力向身体方向拉,同侧手压住痉挛肢体膝盖,使膝关节伸直,可连续、重复几次;若无效,或者两侧腓肠肌同时痉挛,则应立即呼救。

参考资料来源:百度百科--腓肠肌

参考资料来源:百度百科--小腿三头肌

小腿肚子疼是什么原因

根据你说的情况这个可能是属于血液的循环问题,跟缺钙有关系的,建议这个可以到当地医院的外科看下一,多注意听取医生的意见及时的治疗的,

为什么小腿肚子会很粗??

一般都是因为 运动后立马休息导致脂肪增加 所以自然而然就胖了
想要减肥需要饮食要清淡 常吃蔬果 平衡膳食 热量负平衡 建立良好的生活方式
运动方式有很多 自己喜欢适合才是最重要的 看看成功的建议(廋身经验,稼瑾)就不错

小腿肚子疼是怎么回事啊

你这种现象就是平时缺乏锻炼引起的。因为平时不锻炼,现在走路对小腿肌肉是一种强刺激,肌肉就会疲劳而酸疼。你知道什么是循序渐进吗?坚持就是胜利,过一段时间你症状就会缓解直至消失。
当然酸疼的厉害可以热敷和按摩。每次活动前做一些准备工作,让小腿肌肉放松。
短时间的高强度运动,因为相对缺乏氧,是低氧运动。
所产生的乳酸会引起肌肉酸痛。
极限运动是典型的低氧运动。
除非以阶段性增强心脏功能,长时间来说是对心脏有害的。
象30分钟以上的步行,慢跑都是典型的富氧运动。
因为氧充足,可以燃烧脂肪。
没有乳酸的形成。
不知道你那是不运动还是运动过量啊~!
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