男人肚子怎么减肥最有效

2021-10-13 00:00阅读 350

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  1. 男人的大肚子怎样减掉最有效?

男人的大肚子怎样减掉最有效?

游泳最能瘦身,可以说是寓减肥于娱乐。而且游泳可以很消耗热量,每20分钟蝶式游泳可以消 耗470千卡的热量。不过要注意游泳过后人会特别疲惫和饥饿,所以游泳后要做好饮食控制,才能保证消耗掉的热量不会补充回来。
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